آرین حاج‌پور – مربی باشگاه درشگی
مربی تخصصی کراس‌فیت، فانکشنال فیتنس و بدنسازی در باشگاه درشگی است. او دارای مدارک Programming CrossFit و CrossFit Judges بوده و سابقه فعالیت در باشگاه درشگی را دارد.
با تسلط بر متدهای EMOM، AMRAP، Weightlifting و Rounds، تمرینات هدفمند و متنوعی طراحی می‌کند که بر عملکرد، استقامت و انگیزه تمرکز دارد.
برنامه حضور در باشگاه درشگی:
- روزهای فرد ۱۸:۳۰ تا ۱۹:۳۰
- روزهای زوج ۷:۰۰ تا ۸:۰۰ صبح
سعید طیوفون – مربی باشگاه درشگی
از مربیان باتجربه و پرانرژی باشگاه درشگی است که بیش از یک دهه در رشته‌های MMA، کیک‌بوکسینگ، کیوکوشین، گراپلینگ و فیتنس فعالیت حرفه‌ای دارد.
او دارای دان ۲ (۱۴۰۲)، دان ۱ (۱۳۹۳)، مدرک مربیگری و داوری (۱۳۹۳) و گواهی مربیگری بین‌المللی از فدراسیون هنرهای رزمی است و به مدت ۵ سال رئیس کمیته داوران استان تهران بوده است.
سابقه‌ی همکاری با باشگاه‌های شیخی، کبکانیان، ملایی و ساصد را دارد و در سال‌های ۹۲ تا ۹۴ عنوان‌های قهرمانی و نایب‌قهرمانی کشور را کسب کرده است.
رویکرد تمرینی او بر پایه‌ی آماده‌سازی اصولی بدن، پیشگیری از آسیب و واکنش سریع و مؤثر در شرایط مختلف است.
برنامه حضور در باشگاه درشگی: روزهای زوج: ساعت ۲۰:۳۰ تا ۲۲:۰۰
محمد مصطفی سعیدی – مربی باشگاه درشگی
مربی پرانرژی و متخصص در حوزه‌های فانکشنال فیتنس، آمادگی جسمانی، کلیستنیکس و بدنسازی است. او با تلفیق علم تمرین و تجربه میدانی، برنامه‌های مؤثر و هدفمندی برای ارتقای عملکرد جسمانی ورزشکاران ارائه می‌دهد.
او دارای مدارک مربیگری فیتنس درجه ۳ از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، دوره جامع بدنسازی، تمرینات فانکشنال، تغذیه در دوران حجم و کات و اصول برنامه‌نویسی بدنسازی است.
سابقه‌ی ۲ سال مربیگری در باشگاه بدنسازی پرسنل و مدیران وزارت نفت و فعالیت به‌عنوان مربی خصوصی در باشگاه‌های شخصی را در کارنامه دارد.
رویکرد تمرینی او بر پایه‌ی ترکیب تمرینات قدرتی و فانکشنال، بهبود عملکرد بدنی و ایجاد انگیزه در مسیر پیشرفت است.
برنامه حضور در باشگاه درشگی: روزهای زوج ساعت ۱۹:۱۵
مژگان تلخابی – مربی باشگاه درشگی
از مربیان باتجربه و برجسته باشگاه درشگی است که بیش از یک دهه در حوزه‌ی تمرینات اصلاحی، آب‌درمانی، ماساژ و مربیگری TRX و پیلاتس فعالیت حرفه‌ای دارد.
دارای مدرک مربیگری درجه ۱ پیلاتس و مدرسی سطح ۲ از فدراسیون آمادگی جسمانی و همچنین مدرسی بین‌المللی پیلاتس از کنفدراسیون جهانی پیلاتس (آمریکا) است.
سابقه‌ی مربیگری در باشگاه فاخته (۷ سال)، باشگاه بانوان شهرک امید (۵ سال) و باشگاه رز سفید (۱ سال) را دارد.
از مهم‌ترین افتخارات او می‌توان به ریاست کمیته استان تهران (۲ سال)، دبیری بانوان کمیته استان تهران (۳ سال) و ریاست کمیته مربیان و باشگاه‌های انجمن پیلاتس کشور از سال ۱۳۹۲ تاکنون اشاره کرد. او همچنین برگزارکننده بیش از ۳۰ همایش، کارگاه و دوره تخصصی و طراح اولین مسابقات پیلاتس در المپیاد کشوری آمادگی جسمانی است.
رویکرد تمرینی او بر پایه‌ی بهبود ساختار بدنی، افزایش تمرکز ذهنی و تقویت هماهنگی بین جسم و روان است.
برنامه حضور در باشگاه درشگی: روزهای زوج، ساعت ۹ تا ۱۰ صبح
سحر جعفری – مربی باشگاه درشگی
از مربیان جوان و باانرژی باشگاه درشگی است که در زمینه‌ی پیلاتس مت و ریفورمر، حرکات اصلاحی و CX تخصص دارد.
او دارای مدرک درجه ۳ پیلاتس از فدراسیون، گواهینامه CX، حرکات اصلاحی و تغذیه است و با بهره‌گیری از رویکرد علمی و انگیزشی، تمرینات مؤثری را برای بهبود تناسب اندام و افزایش انعطاف‌پذیری طراحی می‌کند.
سحر جعفری سابقه‌ی فعالیت در باشگاه‌های آگرین، بهار، دلفین و سرای محله را دارد و در کنار مربیگری، در رشته‌های ورزشی مختلف نیز فعال بوده است. او قهرمان استانی دو و میدانی بوده و سابقه‌ی شرکت در مسابقات فوتسال را نیز دارد.
برنامه حضور در باشگاه درشگی: روزهای زوج
۱۰:۰۰ صبح – مت ریفورمر
۱۱:۰۰ صبح – مت
۱۲:۰۰ ظهر – ریفورمر
۱۳:۰۰ ظهر – ریفورمر
سیمین ابدالی – مربی باشگاه درشگی
از مربیان توانمند و باانگیزه باشگاه درشگی است که در حوزه‌ی کراس‌فیت، فیتنس، فانکشنال و تمرینات اصلاحی فعالیت حرفه‌ای دارد و با تجربه‌ی کار با بانوان، کودکان و سالمندان، تمرینات خود را بر اساس نیازهای فردی هر ورزشکار طراحی می‌کند.
او دارای گواهینامه مربیگری کراس‌فیت از فدراسیون وزنه‌برداری، گواهینامه تئوری مربیگری از وزارت ورزش و جوانان و گواهینامه مربیگری رزمی است.
سابقه‌ی مربیگری در باشگاه‌های تیوان، درشگی و هوم‌جیم‌های خصوصی را دارد و در این مسیر با طراحی برنامه‌های تخصصی، به ارتقای توان بدنی، استقامت و مهارت‌های فنی شاگردانش کمک کرده است.
رویکرد تمرینی او بر پایه‌ی بهبود همه‌جانبه‌ی سلامت جسمی و روانی، افزایش استقامت، انعطاف‌پذیری و ایجاد انگیزه در شاگردان است. از نگاه او، مربی تنها آموزگار حرکات ورزشی نیست، بلکه منبع الهام، حمایت و اعتماد برای شاگردان است تا بتوانند به بهترین نسخه‌ی خود تبدیل شوند و در عین حال حس تعلق به یک تیم پویا و مثبت را تجربه کنند.
بهناز متولی زاده – مربی باشگاه درشگی
بهناز متولی‌زاده، متولد ۲۷ شهریور ۱۳۷۳، مربی حرفه‌ای پیلاتس و ریفورمر در باشگاه درشگی است. او با بیش از سال‌ها تجربه در مت پیلاتس، ریفورمر و آمادگی جسمانی، برنامه‌هایی هدفمند برای بهبود انعطاف، قدرت و هماهنگی بدن طراحی می‌کند.
او دارای مدرک مربیگری پیلاتس درجه ۲ از فدراسیون، مربیگری بانجی جامپینگ و مربیگری آمادگی جسمانی درجه ۳ است.
بهناز متولی‌زاده سابقه‌ی همکاری با باشگاه درشگی رونیکا پالاس، بالانس استودیو و باشگاه سالیان را دارد و با تمرکز بر آماده‌سازی بدنی اصولی و ایجاد انگیزه در شاگردان، تجربه‌ای حرفه‌ای و مثبت در تمرینات ارائه می‌دهد.
برنامه حضور در باشگاه درشگی:
- روزهای زوج: ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰
- روزهای فرد: ۷:۰۰ تا ۹:۰۰ (مت پیلاتس و ریفورمر)
پوریا جامعی – مربی باشگاه درشگی
پوریا جامعی، متولد ۲۵ بهمن ۱۳۷۵، مربی متخصص در زمینه‌های فیتنس، کراس‌فیت، بدنسازی و حرکات اصلاحی است. او با ترکیب دانش علمی و تجربه عملی، تمریناتی هدفمند و ایمن برای بهبود عملکرد جسمی و فرم صحیح حرکات ارائه می‌دهد.
او دارای کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی و مدارک درجه ۳ کراس‌فیت و بدنسازی است و سابقه فعالیت در باشگاه MaxFit الهیه، مرکز تخصصی حرکات اصلاحی امید نوین ۲، باشگاه بانک مرکزی و باشگاه درشگی را دارد.
از دستاوردهای مهم او می‌توان به مسئول آموزش EMS استان تهران و مدرس فدراسیون آمادگی جسمانی اشاره کرد.
سبک تمرین و رویکرد شخصی: تمرینات فانکشنال با تمرکز بر ایمنی، فرم درست حرکات و پیشگیری از آسیب.
برنامه حضور در باشگاه درشگی:
- روزهای فرد: ۱۲:۰۰ الی ۱۳:۳۰
روزهای زوج: ۱۸:۰۰ الی ۲۱:۰۰
ملیسا حسینی سیانکی – مربی باشگاه درشگی
ملیسا حسینی سیانکی، متولد ۳ بهمن ۱۳۸۱، مربی تخصصی اریال دنس و انعطاف در باشگاه درشگی است که با رویکردی جامع، تمرینات قدرت، انعطاف، تعادل و هماهنگی عصب و عضله را در کلاس‌های خود ادغام می‌کند.
او دارای مدرک مربیگری آمادگی جسمانی، مربیگری و داوری اریال از فدراسیون ایران است و با بهره‌گیری از متدهای نوین، تمریناتی برای افزایش قدرت، انعطاف و فرم‌دهی عضلات ارائه می‌دهد. کلاس‌های او مناسب همه سنین و بدون نیاز به پیش‌زمینه ورزشی است.
سبک تمرین و رویکرد شخصی: کار همزمان روی قدرت، انعطاف، تعادل و هماهنگی عصب و عضله. مناسب برای تمامی سنین (۵ سال به بالا). فرم‌دهی و افزایش عضله با متابولیسم بالا
برنامه حضور در باشگاه درشگی:
کلاس‌های اریال: یکشنبه و سه‌شنبه: ۱۵:۰۰ تا ۲۰:۰۰ — دوشنبه و چهارشنبه: ۱۵:۰۰ تا ۱۷:۰۰
کلاس‌های انعطاف: شنبه و پنجشنبه: ۱۷:۰۰
حسام عبدالهی – مربی باشگاه درشگی
حسام عبدالهی، متولد ۷ فروردین ۱۳۷۱، مربی متخصص در کلیستنیکس است که با سال‌ها تجربه تمرین و رقابت، به آموزش حرکات بدنسازی وزن بدن و افزایش قدرت، استقامت و انعطاف شاگردان می‌پردازد.
او دارای مدارک درجه ۳ بدنسازی و درجه ۳ آمادگی جسمانی است و سابقه‌ی برگزاری اولین مسابقات کلیستنیکس در ایران و داوری مسابقات تهران را در کارنامه دارد. حسام همچنین در رقابت‌های استقامت و فری‌استایل کلیستنیکس موفق به کسب عناوین مختلف شده است:
- مقام دوم فری‌استایل کلیستنیکس ۱۳۹۶
- مقام سوم اولین دوره فیتنس چلنج ایران ۱۳۹۷
- مقام اول مسابقات پاور کلیستنیکس (استریت لیفتینگ) ۱۳۹۹
سبک تمرین و رویکرد شخصی: تمرینات تمرکز بر قدرت، استقامت و مهارت حرکتی با استفاده از وزن بدن و اصول کلیستنیکس، به‌صورت ایمن و هدفمند.
برنامه حضور در باشگاه درشگی: روزهای زوج: ۱۹:۱۵ تا ۲۰:۳۰
اکرم شیرازی – مربی باشگاه درشگی
اکرم شیرازی، متولد ۲۳ تیر ۱۳۶۳، مربی با تجربه در زمینه‌های فیتنس، CX، TRX و حرکات اصلاحی است. او با تمرکز بر ارائه برنامه‌های جامع، شاگردان را در مسیر عضله‌سازی، چربی‌سوزی، فرم‌دهی و بهبود حرکات اصلاحی هدایت می‌کند.
دارای مدارک فیتنس، تی آر ایکس، حرکات اصلاحی و آمادگی جسمانی است و سابقه فعالیت در باشگاه صدف، خانه ورزش، هوم جیم و درشگی جیم را دارد.
سبک تمرین و رویکرد شخصی: ترکیب تمرینات چندهدفه برای ارتقای عملکرد بدنی، فرم‌دهی و اصلاح حرکات به‌صورت ایمن و مؤثر.
برنامه حضور در باشگاه درشگی:
روزهای زوج: ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰
محسن نعیمی – مربی باشگاه درشگی
محسن نعیمی، متولد ۱۴ آبان ۱۳۷۳، مربی با تجربه در هنرهای رزمی، بوکس، کیک بوکس، موی تای و تمرینات فانکشنال است. او با ترکیب تمرینات رزمی، فانکشنال، وزن بدن، انعطاف‌پذیری، جوجیتسو و برنامه‌های هوازی، برنامه‌های تمرینی جامع و مؤثر ارائه می‌دهد.
دارای مدارک خان چهار موی تای، کارشناس پزشکی ورزشی و دان ۱ کیک بوکس است و سابقه فعالیت در مجموعه هامسا، مونا جیم، برج سبز الهیه و باشگاه درشگی را دارد، جایی که هم به عنوان مربی ورزشی و هم ماسور فعالیت می‌کند.
سبک تمرین و رویکرد شخصی:
- ترکیب تمرینات رزمی، فانکشنال و وزن بدن
- تمرینات انعطافی و جوجیتسو همراه با برنامه‌های هوازی
- کار محدود با وزنه
- آمادگی شاگردان باید حداقل ۷۰٪ باشد
- پرورش ذهنیت برنده تحت هر شرایط
برنامه حضور در باشگاه درشگی: روزهای فرد: ۱۷:۰۰ تا ۱۹:۰۰
الهه کاشانیان – مربی باشگاه درشگی
فعالیت های ورزشی را در سال ۱۳۷۱ شروع کردم و همزمان در دوره‌های ورزشی آمادگی جسمانی شرکت نموده و در سال ۱۳۷۳ موفق به دریافت مربیگیری شدم و به عنوان مربی در باشگاه‌های تهران نو و سایر باشگاهها شروع به فعالیت کردم. با توجه به علاقه زیادی که به ایروبیک داشتم در سال ۱۳۸۳ در باشگاه شهرک امید شروع به فعالیت نموده و هم اکنون در کنار تیم امید نوین هستم .
دوره های ورزشی:
دوره مقدماتی و پیشرفته استپ، کار با دستگاههای بدنسازی، دوره آموزشی دستگاههای الکترونیک ایروبیک، چهار سطح فنون و تکنیکهای ورزشی و پیلاتس
برنامه حضور در باشگاه امید نوین شهرک امید:
روزهای زوج: 8:۰۰ تا ۱۱:۰۰
پانته آ عسگری – مربی باشگاه درشگی
پانته آ عسكرى هستم ،كارشناس رشته تكنولوژى ارتباطات هستم ،و چون از نوجوانى علاقه خيلى زيادى به ورزش كردن داشتم بعد از طى كردن آموزش ها ودوره هاى ورزشى موفق شدم از فدراسيون ژميناستيك و فدراسيون امادگى جسمانى مدارك فيتنس،ايروبيك و ايروبيك پيشرفته ،كار با دستگاه ، CX ،وروش هاى تمرينى trx و،،،را دريافت كنم هدف من در مدت ١٣ سال سابقه مربيگرى اين هست كه علاوه بر اينكه بدن وجسمشونو تمرين ميدم ،انگيزه ورزش كردنشون هم تقويت كنم كه با عشق وانگيزه ورزش كنن وموفق شدم چون داشتم شاگردانى كه تبديل به مربيان موفقى شدند
برنامه حضور در باشگاه امید نوین شهرک امید:
روزهای زوج: 11 تا 12
روزهای فرد: 12 تا 13 و 18 تا 19
مریم خوش نشین – مربی باشگاه درشگی
سلام من مریم هستم متولد اردیبهشت ۱۳۷۰. دوازده سال پیش یعنی تو سن ۱۸ سالگی وارد کلاس‌های پیلاتس شدم و اولین سطحم رو سال ۸۹ از فدراسیون دریافت کردم. با عشق زیادی توی این رشته پیشرفت کردم و موفق شدم مربیگری پیلاتس رو سال ۱۳۹۱ دریافت کنم. ازون موقع تا به حال چیزی برای من جذاب‌تر از تدریس پیلاتس نبوده و ایمان دارم این رشته قدرت تغییر دادن زندگی خیلی‌ها رو داره. همیشه عاشق کشف کردن و بیشتر دونستن بودم برای همین کارشناسی ارشد رو تو رشته تربیت بدنی گرایش آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی زیر نظر بهترین اساتید دانشگاه تهران گذروندم و با یک عالمه تجربه و دانش جدید سال ۹۹ فارغ‌التحصیل شدم. باید بگم بعد از حدود ۱۰ سال تجربه کار با ورزشکارای مختلف هر روز بیشتر از پیلاتس و نتایجی که به دیگران میده رضایت دارم و اینکه تلاش می‌کنم این رشته رو با علم روز به دست ورزشکارای مختلف برسونم بهترین دستاورد ورزشی و زندگی من هست.
برنامه حضور در باشگاه امید نوین شهرک امید:
روزهای زوج:
روزهای فرد:
فریبا فیضی – مربی باشگاه درشگی
سلام عزیزان ورزشکار فرییا فیضی هستم مربی ایروبیک ، cx , کمپ شکم و پهلو ، trx فانکشنال و بدنسازی حدود 20 سال تجربه مربیگری در تمام این رشته ها دارم و خیلی از شاگردام با افتخار مربی شدن 
3 ساله در باشگاه امید نوین مشغول به کار هستم ، سبک کارم تلفیقی از حرکات چربی سوزی ، هوازی ، موضعی شکم و پهلو با وزن بدن و فیتنس با دمبل و کش های cx است .
برنامه حضور در باشگاه امید نوین شهرک امید:
روزهای زوج:
روزهای فرد:
روژین حسینی – مربی باشگاه درشگی
متولد 10 خرداد 1380، مربی با تجربه در تکواندو، مهارت های بنیادی و بازی و ورزش با کودک است.
دارای مدارک و گواهینامه مربی رسمی فدراسیون تکواندو ، داور پومسه و کیوروگی فدراسیون، مربی بازی و ورزش کودکان ، کمربند دان ۵ ملی و دان ۳ کوکیوان (بین المللی) است و سابقه فعالیت در باشگاه ساجدین از سال ۱۴۰۱ و باشگاه درشگی از سال ۱۴۰۳ همچنین مربی مهارت های بنیادی و مربی تیم جوانان (امید) استان تهران ۱۴۰۴ را دارد.
افتخارات و دستاوردها شامل : حضور در اردو تیم ملی ، دارنده مدال تورنومنت بین المللی و چند دوره حضور در مسابقات بین المللی و قهرمانی استان و کشوری
برنامه حضور در باشگاه درشگی:
روزهای فرد: یکشنبه و سه شنبه 16 تا 18